Začni tady
Úvodní diagnostika
800 Kč
Anamnéza, pohybové testy, měření složení těla, analýza držení těla a vyhodnocení.
Osobní trenér Brno / Úvodní diagnostika
Osobní trenér v Brně · první krok Úvodní diagnostika pohybu
Devadesát minut, ze kterých odejdeš s jasným plánem. Než spolu začneme trénovat, potřebuju vědět, jak se tvoje tělo hýbe. A ty se dozvíš, kde máš rezervy a kudy se k cíli dostaneme.
90 minut800 KčSmart Gym Brno-Tuřany
Proč začínám diagnostikou
Bez úvodní diagnostiky netrénuju. Nemám podle čeho stavět. Plán z internetu neví, že tě pobolívá rameno, že jsi roky necvičil nebo že sedíš osm hodin denně u počítače. Já to vědět potřebuju — a diagnostika mi to řekne.
Nic z toho není zkouška. Nedívám se na výkony, dívám se, jak se hýbeš. Jen sbíráme podklady.
Jak diagnostika probíhá
-
01
Anamnéza
Dotazník ti pošlu e-mailem hned po rezervaci. Vyplníš ho v klidu doma — cíle, zdraví, úrazy, pohybová historie, životní styl a výživa — a na místě ho projdeme spolu.
-
02
Diagnostika pohybu
Sedm pohybových testů koordinace, stability a síly. Vycházím z FMS a testy ukážou, kde má tělo dysbalance.
-
03
Měření složení těla
Výchozí bod, ne číslo na váze.
-
04
Analýza držení těla
Pár fotek z několika úhlů.
-
05
Vyhodnocení
Řekneme si, co z toho plyne, kam chceš dojít a kudy se tam dostaneme. Na tom pak stavím plán na míru.
S Kubou jsem trénink začala přeměřením svých tělesných proporcí na BMI přístroji a taky co se týče pohyblivosti a rozložení sil v těle — takovýto test jsem ještě s žádným trenérem nezažila.
Kolik to stojí
Diagnostika samostatně stojí 800 Kč a platí se na místě. Pokud víš, že chceš pokračovat, vyjde tě výhodněji startovní balíček.
Nejčastější volba
Startovní balíček
2 800 Kč
Diagnostiku máš za poloviční cenu a termíny rezervované dopředu. Platí 3 měsíce od zaplacení.
Časté otázky
Musím být ve formě?
Ne. Diagnostika není zkouška, nikdo tě nehodnotí. Testy jsou od toho, abych viděl, jak se hýbeš — ne kolik zvedneš.
Co když mě něco bolí?
Napiš to do anamnézy, s tím počítám. Nejsem ale lékař ani fyzioterapeut. Pokud máš diagnózu nebo akutní potíže, doporučuji nejdřív konzultaci s lékařem.
Jak se objednám?
Termín si vybereš v kalendáři na webu — vidíš jen časy, které jsou opravdu volné. Nebo mi zavolej či napiš na WhatsApp a termín ti zapíšu sám. Potvrzení a dotazník ti pak přijdou na e-mail.
Můžu termín zrušit nebo přesunout?
Ano, zdarma nejpozději 24 hodin předem — odkazem v potvrzovacím e-mailu, telefonicky nebo zprávou.
Další krok
Vyber si termín diagnostiky.
V kalendáři vidíš jen časy, které jsou opravdu volné. Nebaví tě klikat? Zavolej mi a termín domluvíme po telefonu.
Termín zrušíš nebo přesuneš zdarma do 24 hodin předem. Storno podmínky
Mohlo by tě zajímat